jablczan czy

Od jakiegoś czasu mam problemy z bólami brzucha/zgagą, robi się goraco, do tego dochodza nudnosci, na ogół trwa to około godzinę. Początkowo objawy wywoływała kawe, był okres, w którym piłem kawę 3x dziennie w tym zaczynałem dzień kawą na pusty żołądek. Odstawiłem kawę i przeszedłem na yerbe, objawy ustąpiły . Niedawno przeszedłem na stałą [...]

Witam posiadam jabłczan krety treca i ester z dodatkiem beta alaniny i l-argininy san'a Mam zamiar to dawkowac w nastp sposób: w dni treningowe: Po przebudzeniu: 6 kaps jabłka Przed treningiem: 6 kaps ester (cm2) Po treningu: 6 kaps ester(cm2) + gluta (czy przed treningiem tez wziac?), i kiedy bcaa? przed snem: 5 gram gluty podsumowając ilosc [...]

Proszę o pomoc.. nie chcę układać żadnych diet mam tego dość. Chcę przybrać ćwicząc 3 x w tygodniu. Mam do dysspozycji ławeczke sztanga 33 kg (z gryfem) 2 hantelki po 4 kg i 2 obciążniki na nogi po 2 kg. Zależy mi by ogólnie przybrać bo mam niedowagę i problemy z hormonami (błedy przeszłości :) ) zależy mi głownie na rozbudowaniu pśladków [...]

Słuchajcie. . .najpierw przedstawie może informacjie o sobie które pomogą wam może w udzieleniu mi rady. A więc. . . konkretnie siłownie zaczęłem w styczniu tego roku (wcześniej było judo). Waże w tej chwili 62-63 kilogramy przy 178cm wzrostu. Po dwuch miesiącach ćwiczeń brałem Mega Capsy Olimpu (jabłczan). . . dało mi to 5 kilogramów w masie. . . [...]

Witam, Od początku Stycznia chodzę na siłownie. Przytyłem 6kg stosując dietę wysokowęglową i uzupełniałem ją koktajlem węglowo-białkowym (80%węgli : 20% białka). Oczywiste jest to, że chciałem zwiększyć masę mięśniową. Przy wzroście 176cm ważyłem zaledwie 71kg. Obecnie moja sylwetka poprawił się niestety urósł mi brzuch. Przyznaję, że bardzo mało [...]

Cześć, prosiłbym o ocenę i info, czy jest sens wykonywać poniżej rozpisany trening. Kilka faktów: -trening z myślą o rozbudowie mięśni -2xbjj w tygodniu, 2/3x siłownia -dostęp do siłowni full osprzęt Trening: DZIEŃ 1) -podciąganie na drążku, nachwyt, 5x5 -podciąganie na kółkach gimnastycznych 5x5 ( takie jak pierwsze prezentowane ćwiczenie na tym [...]

Mam 21 lat,178 cm wzrostu,80 kg,cwicze troche ponad rok(stricte masa jakies pol).Przebylem 3 cykle kreatynowe(od poczatku jablczan treca). Pilnuje diety(3500 kcal) i regeneracji(raczey regularnie >8h snu). Z supli posiadam glutamine t6 treca,mutant massa,a dzis mam zamiar dokupic dodatkowo sp80 olimpu w celu uzupelnienia dietki. Mialem miesieczna [...]

Mam takie pytanie czy ten trening bedzie dla mnie odbry?? chciałbym poćwiczyc na siłe. Kupiłem sobie kre-alkalyn. Wiek - 16 Waga - 70 Max - 70 Brałem monochydrat i jabłczan. Był bym wdzięczny zeby ktos powiedział czy jest dobry, bo ułozył mi go _Kamil_ ale nie spotkał sie on z aprobatą... Czy mógł by mi ktoś pomódz? oto trening: Poniedziałek [...]

[...] miesni dwa razy w tygodniu, ale nie wiem czy bede mial na to sile i checi heh. Dieta bedzie gites :P Mam pare pytan: 1. Czy taki trening w ogole sie oplaca ? 2. Cykl na jablczanie zrobic na 6 czy 8 tygodni ? 3. Jak dawkowac jablczan przy takim treningu ? 4. Czy lepiej bedzie dorzucic aminkowasy (dymatize amino 4800) czy np. bcaa activlaba w [...]

Witam wszystkich.! jestem początkującym mam pewnie pytanie , ćwiczę już od 9 miesięcy na siłowni . ogólnie jestem szczupły i wysoki zawsze trudno było mi przybrać na wadze na początek brałem mammoth mass 2500 przytyłem 5 kg z dietą jaka taką ( mało pięniedzy) teraz kupiłem universal creatine i już go skończyłem. Efekty? napompowanie i w sumie nic [...]

[...] nie bedzie miala negatywny wplyw na nie?,i czy by mogl mi doradzic co do kreatyny,bralem juz 3 razy monohydrat,teraz to bedzie moj 4 cykl na kreatynie?,zastanawiam sie co wziac jablczan kreatyny czy cell pump(stack kreatynowy jeden z najslabszych podobno),ostatnio cykl na monohydracie nie zadowalajace efekty,slaba znikome przyrosty masy i sily.

[...] bylo ladnie, drugi to tak srednio. Nie szukam powtorki z rozrywki, dlatego chce wziasc jablaczan. Po skonczonym cyklu na jablaczanie chce wziasc CP + krealkalyn/mono/CrEster (tez nie wiem co..) I wlasnie nie wiem czy jak wezme jablczan a potem po 6-8 tyg CP to czy nie bedzie lipy..? Jakies sugestie, pomysly, jestem otwarty na propozycje. Pozdro!

Witam. Chce zacząć cykl : Testosteron prolongatum, Polska, Jelfa - 2 opakowania 10 strzałów - co 5 dni strzal z Deca-Durabolin - 6 ml - 1ml na tydzień. Doradźcie ile kupić clomidu i nolvadexu i kiedy je brać jak oceniacie połaczenie test+deca ? ANKIETA : 1 .WIEK: 19 lat 2 .WAGA: 81 kg 3 .WZROST:184 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: +38 5 .STAZ NA [...]

[...] od czasu kiedy sie tym tak dosc ostro interesowalem, ale do tego jeszcze wroce... Nie wiem co jest ze mna nie tak ale nie reaguje na kreatyne - na mono w ogole a na jablczan tez bez rewelacji ;/ wiem ze to sie zdarza i ze jest to normalne - jednak bez kreatyny troszke gorzej sie przedzie w tym sporcie... ;/ Mialem przerwe 1,5 roku i [...]

Trzy razy w tygodniu ćwiczę w domu hantlami (40kg nakładu + drążek), dwa razy w tygodniu chodzę na trening bokserski. Chciałbym nabrać trochę masy i siły (ja wiem, że ciężko o masę w takich warunkach). Mam ułożoną dietę, dużo czytałem i coś poskładałem. Kupiłem tez jabłczan kreatyny TREC CM3. Pytanie laika: czy mam brać kreatynę tylko po [...]

Witam, szukałem informacji na różnych forach jak i tu i nic nie znalazłem. Trenuje wyczynowo kolarstwo szosowe i trochę górskie. Zaczynam teraz cykl przygotowawczy na finały we wrześniu. Czy Kreatyna w sportach wytrzymałościowych i ultrawytrzymałościowych ma sens? Wydaje mi się, że tutaj mięśnie sie przepalają. Nie zależy mi na masie mięśni czy [...]

[...] thai piatek: plecy,barki sobota:zaczalem biegac po pracy 5-6km Chciałbym zrzucić tak do 67kg zachowujac jak najwiecej sily i miesni czy jest ten plan w miare ok ? suple to Bcaa i zaczalem jesc jablczan kreatyny i dieta taka w miare utrzymuje. Jest ktoś w stanie wskazac mi dobra droge i czy dobrze jest do tego biegać z gory dzieki

[...] iz trenuje kick-boxing nie wiem jakie suplementy wybrac. Czytalem, ze dobra jest kreatyna mono w polaczeniu silowni z sw ale na mnie nie podzialala. Myslalem zeby wybrac jablczan lub mono innej firmy(bralem olimp mono i vital zielony), stack kreatynowy ale nie wiem czy będzie to dobry wybor. Proszę o pomoc. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki [...]

Witam, jako iż mam troszkę funduszy zastanawiam się nad dużym, kosztownym cyklem. Waga: 90 kg Wzrost: 182 cm Dieta: Jest. Moim Celem jestem redukcja tkanki tłuszczowej, przy ciągłym wzroście siły oraz utrzymaniu masy (bądź nawet powiększenia) Oto lista suplementów które zamierzam zakupić: Trec - CM3 1250 - Jabłczan Kreatyny Trec - AAKG HardCore - [...]

Witam, chciałem tylko szybko się upewnić, czy moje obliczenia i w ogóle logika są na dobrym torze: Otóż zdecydowałem się na jabłczan kreatyny, słyszałem, że jest lepszy od monohydratu, dlatego też postanowiłem wypróbować następujące opcje: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_TCM_Mega_Caps-opis26078.html ALBO [...]